 
• Traer ropa para hacer ejercicios.
• No comer mínimo 2 horas antes de la clase (comida ligera), en caso de comidas pesadas 4 horas.
• Debes usar colchoneta para la práctica. En Soham se te puede prestar para tus primeras clases
• En caso de alguna lesión física o enfermedad, hablar con el profesor antes de entrar a la clase.
• Si es tu primera clase de yoga, es altamente recomendable asistir por lo menos durante tres meses al nivel Básico.
• Es recomendable llegar por lo menos 15 minutos antes del inicio de la clase, ya que así te podrás preparar para la misma.
• Antes de entrar al salón debes quitarte los zapatos y cualquier prenda que pueda molestarte para los ejercicios.
El Yoga nos enseña a aquietar la mente y a observar el momento presente.
Respiración
Vemos que nuestra respiración y nuestra mente están completamente vinculadas, si nuestra mente está exaltada respiramos más rápido, si está calmada respiramos pausadamente.
Por ello, para lograr aquietar la mente durante la práctica de las Asanas, nuestro punto de enfoque principal debe ser la respiración pausada (técnica ujjayi). Sólo con una buena oxigenación, el cuerpo va cediendo hasta lograr cada postura.
 Introspección
La práctica del yoga es un momento para ti. Debemos dirigir la atención hacia nuestro interior y evitar distraernos con elementos externos, es por ello que no utilizamos espejos, ruidos, interrupciones, etc.
Capacidad
Física
Aunque la práctica de las Asanas representa un reto por conquistar nuestro cuerpo y lograr alcanzar cada postura, es muy importante tomarnos el tiempo necesario para que nuestros músculos y coyunturas vayan cediendo, poco a poco y con paciencia.
Lo más importante no es lograr cada Asana, sino el proceso de aprender a conocer y sentir nuestro cuerpo e ir desarrollando su capacidad. a través de la respiración y la práctica las posturas correctas se van logrando.
Es importante no forzar tus propias barreras, solo tú sabes hasta donde puedes llegar sin lesionarte.
Mucha paciencia y prudencia
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