El yoga no es sólo una serie de ejercicios físicoS que nos ayudan
a energizar y relajar el cuerpo, representa una gran herramienta de transformación.

Es un proceso que requiere de mucha disciplina, a través
del cual logramos conocer, armonizar y controlar nuestro
cuerpo y nuestra mente.

Podemos decir que Yoga es un estilo de vida, que con el tiempo nos vamos transformando hasta adoptar una actitud diferente.

La práctica del Yoga genera un proceso de cambio tanto a nivel físico como mental. Si queremos experimentar este cambio, debemos comprometernos con nosotros mismos a seguir disciplinadamente esta práctica, ya que solo después de algún tiempo comenzaremos a percibir sus maravillosos efectos.

Al comenzar a practicar las Asanas o posturas físicas de Yoga, notaremos que el cuerpo nos pide una mejor alimentación, una mejor respiración, y una mejor postura.

Comenzaremos a sentir un entusiasmo, una sensibilidad inexplicable y una necesidad por crear nuestro propio espacio, donde nada ni nadie nos puede hacer perder nuestro equilibrio. Cada vez estaremos más conscientes del aquí y del ahora, de nuestras acciones y del entorno. Podemos decir que experimentaremos un nuevo nivel de conciencia.

Y recuerden, que sólo si estamos bien con nosotros mismos podremos proveer bienestar a los demás.